Page 66 - 고경 - 2021년 6월호 Vol. 98

5)
여 마음의 안정을 얻는다. 이때 몸을 구성하고 있는 오대 기운이 활성화
되면서, 몸에서 나타나는 오대 반응의 변화 양상을 알아차릴 수 있게 된
다. 이 상태에서 무상과 괴로움 등의 감정에서 이탈하여, 종국에는 주재하

는 자아란 존재하지 않으며, 고정된 실체 또한 없다는 무아無我의 진리를

깨닫게 됨으로써 모든 속박으로부터 벗어날 수 있다. 결국 자비수관은 수
행을 통해 몸의 감각이 사라져감에 따라 몸과 동일시하던 감정과 심리도
사라짐을 알아차리고, 몸의 모든 현상이 심리적 현상임을 체득하는 수행

법이라 할 수 있다.

차 수행법

‘차 수행법’ ‘차선’ ‘차명상’은 같은 뜻으로 봐도 무방하다. 차명상을 하기

전에 먼저 자비수관을 하여 집중력을 키우기를 권하나, 바로 차명상을 해
도 좋다. 차명상은 차를 통해 명상수행을 하는 것이다. 지운 스님은 명상
수행瞑想修行에 대한 내용을 한 편의 시詩에 담아 내셨다.

명상수행 이란

자신의 내면을 들여다보는 것

자기가 자기를 알아가는 것

자기가 자신을 사랑하는 것

5) 오대五大는 지地·수水·화火·풍風·공空을 말한다.

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