Page 70 - 고경 - 2020년 11월호 Vol. 91

으로 왼손 끝을 안으로 돌려 왼손은 위로, 오른손은 아래로 하여 구미혈鳩
尾穴을 중심에 두고 서로 손바닥을 마주한다. 미세하게 3번 돌린 후 오른
손은 양장陽掌(손바닥을 위로 하여 양기를 받는 자세) 상태에서 앞으로 내밀어

밖으로 한 바퀴 돌린 후 하늘을 향해 팔을 뻗어 올린다. 잠시 멈추었다가

머리 위에서 돌리며 왼쪽 팔꿈치 아래로 내린다.
※ 다시 왼손을 아래로 오른손을 위로 서서히 돌려 왼손으로 오른손과
같이 동작한다.

※ 이후 양손을 함께 같은 방법으로 양손을 머리 위로 올린 동작 이후

왼손과 오른손을 동시에 내리며 왼손을 위로 오른손을 아래로 하여 손바
닥을 편 채로 포갠다.

5. 연경신용蓮莖伸聳(부드러운 연 줄기가 구름 위로 솟아오르는 동작) [사진 14-16 참조]
포갠 손을 모은 상태로 하복부에서 임맥任脈을 선을 따라 서서히 최대

한 올린다. 잠시 멈춘 후 서서히 수첨手尖(손끝)이 비첨鼻尖(코끝)과 30㎝ 정
도 떨어져 마주하고 시선은 노궁혈勞宮穴을 보고 연꽃 봉우리를 연상한다.

6. 일륜화운一輪華雲(한 송이 연꽃이 구름으로 위로 피어난다.) [사진 17-18 참조]
포갠 손은 손끝만 옆으로 벌려 수근을 붙이고 서서히 돌려 손바닥이 하

늘로 향하고 서서히 머리 위로 올린다. 잠시 멈춘 후 다시 제자리로 내린다.
※ 연화운기에서 마음을 조절하는 방법으로는 호흡을 가라앉히고 심신
을 고르고 편안하게 하고 맑고 향기로운 연꽃을 연상한다. 몸으로는 천상

에서 연꽃이 화생하여 구름처럼 흘러가듯이 느리고 서서히 수평과 오르내

림 동작으로 음양의 변화를 알고, 물질의 경계와 안과 밖의 본체를 관조하
여 내관법과 외관법을 체현한다. ※ 연화운기 7-12 동작은 다음 호에 소
개할 예정이다.

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