Page 57 - 고경 - 2020년 3월호 Vol. 83

릎, 고관절, 허리, 목, 어깨는 물론 전신의 관절과 근육을 틀어주어 기와

혈류를 극대화 시켜주는 기공법이다.

『동의보감』에 “도로써 병을 치료한다[以道療病].”는 말이 있다. 태백진인
太白眞人은 “병을 치료하려면 먼저 마음을 다스려 마음을 바로잡으면 수양

하는 데 도움이 되는 방법이다.”고 말했다. 『동의보감』의 「안마도인」이나
1)
「반운복식」 에서는 양생하는 기공법으로 수행자로서의 마음가짐이나 청결
함을 유지하고, 안마로 기혈을 소통시키고, 호흡조절로 몸을 정체하였다.
부처님의 전생담인 사슴왕의 살신성인 하는 모습을 보면서 불자들은

불자로서 어떻게 살아가야 할 것인지를 깨닫는다. 자리이타自利利他, 타인
에게 이로움을 주면 자기 자신에게도 이로움으로 돌아오기 마련이다.

늙고 쇠약해지고 병드는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 날마다 좋
은 마음을 가지고 부처님의 가르침을 생각하면서 불가기공을 하면 늙음

과 쇠약함으로 인한 고통을 조금이나마 지연시킬 수 있다. 나는 어머니를
보면서 행복하고 즐겁게 조금씩 늙어갈 수 있다는 자신감이 생겼다. 좋은

생각과 행동, 특히 다른 사람을 위한 이타적인 마음과 행동을 많이 하면
엔돌핀이 분비되고, 건강해진다는 것은 이제 상식이 되었다. 하루하루 어

떤 생각과 행동을 하느냐에 따라 우리 인생이 그려진다. 경자년, 아주 작
은 것이라도 이타행을 실천하여 건강하고 행복한 삶을 그리기를 합장 발

원한다.

1) 반운복식은 운기運氣하는 양생법이다. 반운이란? 몸을 건강하게 하기위해 온몸의 기혈을 잘 돌게 기
를 돌리는 운동을 말하며, 복식이란? 보약을 먹는 것과 같이 호흡하고 신체에서 나오는 침을 삼키는
것이다.

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