Page 52 - 고경 - 2020년 7월호 Vol. 87
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를 들어 무릎을 구부리면서 몸을 오른쪽으로 돌리며 허리를 숙여 독
수리 자세를 잡은 후에 다시 손을 겨드랑이 안으로 감으며 몸을 정면
으로 돌려 제자리로 돌아온다.
※ 동작을 반대로 반복 연습한다.
※ 여덟 번째 용보龍步에 이어서 하는 아홉 번째 취보鷲步 동작
5. 우룡보합장右龍步合掌(왼발등을 오른다리 오금에 붙인 자세)을 한다.
6. 왼발을 뒤로 내려놓으며 상보象步를 하고 동시에 왼손은 하늘을 받치
듯이 탁장托掌을 하고 오른손은 땅을 누르듯이 압장壓掌을 한다.
7. 몸을 왼쪽으로 180° 돌리며 왼손은 머리 위로 크게 획호를 그리고 오
른손은 아래로 작게 돌려 좌상보를 이룬다.
8. 몸의 중심을 왼쪽으로 이동하며 오른손은 아래로 왼손은 위로 돌린
다. 동시에 오른발을 왼발 옆으로 당겨 좌취보(오른발 뒷꿈치를 올린 자
세)를 한다.
9. 양손을 서서히 움직여 수근手根(손목선)에 붙이고 왼쪽으로 돌려 좌취
보합장右鷲步合掌(오른발 뒤꿈치를 올린 자세)을 한다.
※ 바꿔서 전과 같은 동작을 한다.
수명壽命의 근본은 자연과 통한다
『황제내경·소문』 「생기통천론」에 “사람의 생명 활동은 자연의 변화에 매
우 밀접하여 그 근본은 음양에 있어 천지사방의 사이에서 땅의 구주九州가
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