Page 96 - 고경 - 2019년 10월호 Vol. 78

임으로, 바른 자세와 호흡으로 기를 충만하게 함으로써 어깨를 유연하게

하여 오십견五十肩과 거북목, 척추측만증, 만곡증은 물론 위궤양, 신경성
대장, 혈압조절 증상 등의 치유 효과에도 아주 좋다.

신구잠식은 고도의 기술을 요하는 것이 아니고 남녀노소 누구나 쉽게
큰 호흡을 할 수 있는 동작이므로 하루에 몇 번씩 반복하면 가슴이 시원

해져서 답답증이 사라지고, 산소 공급이 원활해져 머리도 맑아진다. 특히
오랫동안 의자에 앉아 공부하는 수험생들에게 적극 권장한다.

이 신구잠식을 수련修鍊할 때는 맹구우목의 비유를 뼛속 깊이 되새길
일이다. 천신만고 끝에 사람의 몸을 얻었고 부처님 법을 만났으니 이 얼

마나 희유한 일인가? 신구잠식을 통해 몸과 마음을 건강히 다스리고, 어
렵게 받은 사람의 몸과 불법을 만났음을 감사하는 마음으로 동작을 취하

면 한층 더 부드럽고 쉽게 불가기공과 부처님의 가르침에 성큼 다가설 수
있으리라 믿어 의심치 않는다. 다음호에는 제6식 금강합장金剛合掌 불가

기공을 담을 예정이다.

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