Page 38 - 고경 - 2020년 4월호 Vol. 84

은 불가기공의 10가지 기본자세에서 마보馬步, 상보象步, 후보猴步, 구보

龜步, 녹보鹿步에 이어서 하는 6번째 연속동작으로 한 다리를 들어 중심을
잡는 자세다. 가라데空手道의 백로 발 서기, 태권도跆拳道의 학 다리 자세,

쿵푸功夫의 따오식(한다리섬세), 장권長拳·남권南拳·소림기공少林氣功·태
극기공太極氣功의 독립보獨立步 등과 상통하는 자세다.

문파마다 자세의 명칭이 다르지만 학과 연관지어 명명한 것이 많다.
부처님 가르침과 연관 지은 동물의 형상을 담아 불가기공의 여섯 번째 연

속동작을 학보(鶴步, 학다리 자세)라 하였다.

학보鶴步
그림 1~3은 학보의 예비공법이다.

1. 합장을 하고 병보(竝步; 발을 모으는 자세)를 한다.
2. 왼발 끝을 45° 벌리며 무릎을 구부리며 동시에 우교각(右蹻脚; 오른발

뒤꿈치를 들어 올리는 자세) 한다.
3. 양장(兩掌; 양 손바닥)을 밖으로 펼치며 입장(立掌; 손끝을 세우는 장법)하

고, 오른발을 들어 올려 왼무릎 앞으로 향한다.
4. 우녹보합장(右鹿步合掌; 오른쪽으로 몸을 틀어 오른발을 180°틀고 왼무릎을 구

부려 합장) 자세를 한다.
5. 합장한 수근(手根; 손목)을 붙이고 수첨(手尖; 손끝)을 벌려 돌리며 좌양

장(左陽掌 왼손바닥은 위), 우음장(右陰掌; 오른손바닥이 아래)이 되게 한다.
6. 왼쪽으로 몸을 270° 돌리며 양팔을 벌리면서 후보猴步를 한다.

7. 좌학보(左鶴步; 오른무릎을 복부, 오른발은 왼무릎)를 하고, 왼손은 좌입장
(左立掌; 합장한 왼손)을 하고 오른손은 왼손 밑에서부터 세 번 돌리며 합장

을 하고 몸의 중심을 잡는다.

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